ARTIKKELIT

Lue mielenkiintoisia hyvinvointiin liittyviä artikkeleita

Laihduttaja, suosi näitä hedelmiä!

Monissa dieettiohjeissa hedelmien määrää ruokavaliossa rajoitetaan, joissakin ne jopa kielletään kokonaan, eikä ihme! Hedelmäsokeria, fruktoosia, pidetään usein luonnollisena ja terveydelle suotuisana, mutta todellisuudessa se on selvästi haitallisempaa kuin tavallinen sokeri tai rypälesokeri.

Vaaka vai mittanauha? Miten laihtumista kannattaa mitata?

oni painonpudottaja seuraa laihtumistaan vaa´an lukemista ja epätoivo iskee kun paino näyttää pysyvän samana, joskus jopa nousevan! Itsensä motivointi on silloin todella vaikeaa.

Peräpukamat: Oireet, Hoito ja Ennaltaehkäisy

Peräpukamat, eli peräaukon suonikohjut, ovat yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja haitata päivittäistä elämää. Vaikka peräpukamien esiintyvyys vaihtelee, ne vaikuttavat useimmiten aikuisväestöön, erityisesti yli 50-vuotiaisiin.

Liikunta ja laihdutus

Ilman ruokavaliomuutoksia liikunta on suhteellisen tehoton painonpudotustapa. Järkevin valinta on liikunnan ja ruokavalion yhdistelmä, se laihduttaa ja kiinteyttää.

Detox-kehonpuhdistus

Tarvitaanko kehonpuhdistuskuureja ja mitä kehonpuhdistus tarkoittaa?

Vähähiilihydraattiset dieetit lyhyesti

Seuraavassa käydään pääpiirteittäin läpi muutama vähähiilihydraattinen dieetti/ruokavalio. Nimiä ja kehittäjiä on monia, mutta yhteistä niille on hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa.

Painonpudotus ja verensokerin tasapaino

Verensokerilla tarkoitetaan veren glukoosipitoisuutta. Sen yksikkö on mmol/l eli millimoolia litrassa. Normaalisti paastoverensokeri, eli 12 tunnin paastoamisen jälkeen mitattu glukoosipitoisuus, on välillä 3,5–6,0 mmol/l, ja puolesta kahteen tuntia ruokailun jälkeen arvo on välillä 5–8 mmol/l.

KIINALAINEN TEE

Echinacea Punahattu-inkivääritee 20 pss

Neitsyttee Kapseli 495 mg x 80 kpl