Kipu ja särky

Asiaa istumatyöläisille

Nykyinen työelämä suosii istumatyötä ja usein vielä näyttöpäätteen tai läppärin äärellä. On tietysti mukavaa kun fyysinen ... Lue lisää

Flunssa eli nuhakuume

Tavallinen flunssa on yleisin ihmisiä vaivaava sairaus. Terve aikuinen saattaa sairastaa sen useita kertoja vuodessa, pikkulapset jopa kymmenen kertaa vuodessa. Tavallisen flunssan oireet ovat... Lue lisää

Gua Sha hieronta vartalolle

Gua sha on syvähieronnan tekniikka joka puhdistaa kehoa, helpottaa nopeasti paikallista kipua ja on erittäin rentouttava. Kasvohieronnan lisäksi hierontakivellä voi käsitel... Lue lisää

Hieronta ja sen hyödyt

Hieronta on vanha, perinteinen hoitomuoto. Tekniikoita ja tapoja on monenlaisia, kaikkiaan maailmassa on ainakin 150 erilaista hierontatekniikkaa. Hieronnalla on parannettu erilaisia tuki- ja liiku... Lue lisää

Kivun hoitoon hierontaa vai ei?

Hieronnasta on apua kivunlievityksessä silloin kun kipu johtuu lihaskireyksistä, jännityksestä, lihasväsymyksestä tai stressistä. Hieronta rentouttaa lihaksia, pa... Lue lisää

Kivun hoitoon kylmää vai lämmintä?

Erilaiset kivut vaativat erilaista hoitoa ja vääränlainen hoito voi jopa pahentaa kipua. 

Kylmähoitoa käytetään kivun hoidossa silloin, kun kipu joht... Lue lisää

Leuan ja purentalihasten kireys

Kärsitkö päänsäryistä, migreenistä, silmä- tai korvasärystä? Ovatko leuat jumissa, särkeekö niskaa?

Vaikka jo pelkästä h... Lue lisää

Niskan, hartioiden ja pään alueen säryt ja jumit - Avuksi niskan rentouttaja!

Tietokoneella tai autossa istuminen, neuleharrastus, puhelimella pelaaminen... Me kaikki teemme päivittäin asioita jotka saattavat aiheuttaa niskan, hartioiden ja pään alueelle ... Lue lisää

Perinteinen Tiikeribalsami

Tiikeribalsami on perinteinen kiinalainen voide, joka on suosittu ympäri maailmaa sen kipua lievittävien ja tulehdusta vähentävien ominaisuuksien vuoksi. Se on saatavana Lue lisää

Purentalihasten hieronta

Tutkittaessa erilaisia keinoja lievittää stressiä, kipua ja jännitystä kehossa, hieronta on yksi tehokkaimmista menetelmistä. Yksi alue, joka usein kokee jännitys... Lue lisää

Päänsärky

Ei liene ihmistä, jonka päätä ei olisi joskus särkenyt. Jostain syystä naiset kärsivät päänsärystä useammin kuin miehet. Pään a... Lue lisää

Päänsärky ja eteeriset öljyt

Ei liene ihmistä, jonka päätä ei olisi joskus särkenyt. Pään alueen säryt voivat olla peräisin monestakin lähteestä ja jatkuvien ja toistuvien päänsärkyjen syy kannattaakin selvittää l... Lue lisää

Ryhdin merkitys hyvinvoinnille

Ryhdillä on merkittävä vaikutus hyvinvointiin monella eri tavalla.  Varsinkin henkilöiden, jotka työssään istuvat tai seisovat paljon, kannattaa kiinnitt&aum... Lue lisää

Ryhtiliivi apuvälineenä

Ryhtiliivi on apuväline joka voi tukea kehon asentoa. Sen pääasiallinen tehtävä on parantaa selän ja hartioiden asentoa ja muistuttaa käyttäjää oik... Lue lisää

Selkä- ja hartiakivut

Joka kolmas suomalainen työikäinen ihminen kärsii ajoittain alaselän kivuista ja joka kymmenes on käynyt vuoden sisällä selkäkipujen takia lääk&aum... Lue lisää

TENS-hieronta - tehokas työkalu kivunlievityksen

Kivunlievitys on yksi ihmisen perustarpeista ja onneksi nykyinen lääketiede tarjoaa lukuisia vaihtoehtoja sen hallintaan. Yksi näistä vaihtoehdoista on TENS-hieronta, joka on ka... Lue lisää

Tiikeribalsami – tuttu ja turvallinen itämainen kivunpoistaja

Tiikeribalsami on monelle tuttu tuote joka on löytänyt paikkansa kotitalouksien lääkevarastoissa ympäri maailmaa. Tämän pienen purkin, täynnä voimakkaan... Lue lisää

Vahvistavia jumppaohjeita jaloille

Jalkapohjia vahvistavat harjoitukset voivat auttaa parantamaan jalkaterän lihasten voimaa ja joustavuutta, sekä ennaltaehkäisemään tai lievittämään plantaari... Lue lisää